Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
.
Inzulinrezisztencia értékek, cukorterhelés
0, 60, 120 perces inzulin, vércukor érték, 2, 3, 5, 6 pontos terhelés
- ! A számszerű laborértékek előtt öntsünk tiszta vizet a pohárba. !
.
- A tüneteim, vagy a laborom számít?
Természetesen mindkettő, DE jó tudni: Étkezés után, menetrendszerűen jelentkező vércukor leesés szénhidrát anyagcsere zavart, vagyis IR-t jelent, mindegy milyen enyhék a laboreltéréseink, akkor is át kell térnünk az IR diétára.
A vércukorleesés tünete „mindent visz”.
- Mindenki mást mond az IR vizsgálat eredményemre. Miért??
Míg néhány magán endokrinológián prevenciós megfontolásból egyre csak szigorodnak a normálértékek, addig más központokban még a hivatalos, magasabb inzulinrezisztencia vizsgálat értékekre is rálegyintenek.
Az egyik túl szigorú, a másik pedig túl laza. A józan cél a kettő között lehet. Nézzük az eltérő normálértékeket.
- Inzulin és vércukor határértékek
- Enyhébb normálértékek a TB finanszírozott rendelőkben:
Vércukor:
- 0 perces vércukor érték: 6,1 mmol/l alatt
- 120 perces vércukor érték: 7,8 mmol/l alatt
Inzulin:
- 0 perces inzulin érték: 15 mU/L alatt
- 120 perces inzulin érték: 80 mU/L alatt
- Szigorúbb normálértékek a vezető magán endokrinológiákon (Sportkontroll, Endocare)
Vércukor:
- 0 perces, éhgyomri vércukor érték: kezdődjön 4-essel,
- 60 perces vércukor érték: maradjon 6-7 mmol/l alatt,
- 120 perces vércukor érték: csökkenjen vissza a 0 perces értékre, de ne essen be az alá.
Inzulin – ha normális volt a vércukor görbe:
- 0 perces inzulin érték: 10 mU/L alatt,
- 60 perces inzulin érték: 50 mU/L alatt,
- 120 perces inzulin érték: 25 mU/L alatt.
- GYIK, mert az ördög a részletekben rejlik
- A labor alapján IR-es vagyok, mit tegyek?
Ha éppen kisbabát szeretne, forduljon endokrinológushoz. Ha nincs babaprojekt, akkor legeslegelső az IR étrend, és ha hosszú távon is jól szeretne lenni, akkor ismerje meg lépésről lépésre a 8 testi + 4 lelki pillérű, komplex életmódváltás letisztult gyakorlati teendőit:
- A labor alapján nem vagyok IR-es, de tüneteim vannak, mit tegyek?
A „csak” tüneteket idő kérdése és általában laboreltéréssel is igazolt IR követi. Szerencsés, hogy már most, időben elkezdheti az életmódváltást.
- Az IR tünetei és az értékek, eredmények arányban állnak?
~80-90%-ban igen, DE: ~5-10%-ban látni lehet nagyon magas inzulinrezisztencia értékek mellett szinte teljes panaszmentességet, illetve ~5-10%-ban minimálisan emelkedett inzulinrezisztencia értékek mellett az életminőséget csúnyán lerontó, komoly panaszokat.
- Elég csak az inzulint mérni?
Nem, mert a vércukorgörbét és az inzulingörbét MINDIG EGYÜTT kell kiértékelni.
- Szeretnék életmódot váltani, de most semmi időm magamra
Ha éppen költözik, új munkahelye van, szakított a párjával és nincs ereje-ideje az életmódváltásra, akkor addig is jól szolgálnak az étrend kiegészítők.
D-vitamin az alap, a myo-inozitol is rengeteget segíthet. Ki kell tapasztalni, hogy melyikkel van a legjobban:
.
- Mikor NE menjek vércukor terhelésre?
Extrém stresszes, kialvatlan, lábadozó, vagy beteg állapotban sokkal rosszabb lesz az eredményünk, ilyenkor ne menjünk vércukor terheléses vizsgálatra.
- Legközelebb 3, 4, 5 vagy 6 pontos terheléses vizsgálatot kérjek?
! Figyelem: A 2 pontos vizsgálat nem ad elég információt a hasnyálmirigy állapotáról. Sőt, ha sovány, vagy izmos a testalkatunk, akkor nem 3, hanem 6 pontos vizsgálatra van szükségünk. Ilyenkor a vérvétel 0, 30, 60, 90, 120, 180 perckor történik. 3 pontos vizsgálat esetén 0, 60, 120 perckor.
- Állami vagy magánlaborba menjek?
A háziorvos OEP alapon csak 2 pontos vizsgálatot kérhet, amiből csak a vércukor ingyenes, de az inzulin vizsgálatot a páciensnek kell kifizetni. Érdemes magánlaborban elvégeztetni a 3, vagy 6 pontos vizsgálatot, kb. 10.000 Ft, néha akcióban még olcsóbb is lehet.
- Hogyan készüljek fel a vizsgálatra?
Előző este 7-kor fogyasszunk el egy könnyű vacsorát, vagyis ne koplaljunk és ne is együk magunkat degeszre.
Számítsunk rá, hogy a vizsgálat után pocsék napunk lehet. Mindenképpen érdemes egy gazdagon megpakolt szendviccsel készülni és az utolsó vérvétel után rögtön, jóízűen elfogyasztani.
- A reggelizős vizsgálat elég?
Nem. A reggelizős vizsgálat nem terheléses vizsgálat. Diagnózisra alkalmatlan, a betegség követésére pedig (egyelőre) nem megbízható. Kontrollnál csak azonos vizsgálatok hasonlíthatók össze! Tehát a terheléses vizsgálat eredménye nem hasonlítható össze a reggelizős vizsgálat eredményével.
- Tudja, érzi, hogy lelki oka IS van és szabadulna tőle?
Szeretethiány, megfelelés kényszer, önsorsrontó viselkedés, de akár a „sima” stressz is az IR malmára hajtják a vizet. Örömhír, hogy a következő 4 lépcsős önsegítő módszerrel többé nem vagyunk kiszolgáltatottak az eseményeknek, az embereknek:
Ha értesülni szeretne friss cikkeimről, videóimról, görgessen lejjebb és iratkozzon fel hírlevelemre.
A megosztásokat köszönöm:
[Sassy_Social_Share]